Il benessere psicologico, riprendendo la definizione dell’OMS, si può definire come la condizione della persona quando è in grado di far fronte alle esigenze della vita, di stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri e di esercitare un maggior controllo sulla propria salute e sui propri ambienti.
“La salute è la condizione indispensabile del benessere individuale e delle popolazioni, ha conseguenze su tutte le dimensioni della vita dell’individuo, modificando le condizioni di vita, i comportamenti, le relazioni sociali, le opportunità e le prospettive dei singoli e delle loro famiglie” (Rapporto BES – 2013 Istat).
ATTENZIONE:
Il benessere psicologico non è uno stato che si raggiunge una volta per tutte, ma rappresenta una “condizione di equilibrio” che va costantemente ricercata, ripensata e monitorata e che possiamo ottenere se ci avviciniamo alle nostre esperienze attraverso la comprensione delle nostre emozioni, raggiungendo così, una vita serena e soddisfacente.
Per raggiungere condizioni di serenità, benessere e salute sono anche necessarie azioni che coinvolgano gli organismi educativi, professionali, commerciali e del volontariato, ma anche le stesse istituzioni, come afferma la Carta di Ottawa per la Promozione della Salute.
E’ importante, per sentirsi soddisfatti, riuscire a:
– pianificare e realizzare i propri obiettivi e a progettare il proprio futuro
– trovare strategie funzionali per far fronte alle situazioni, anche quelle stressanti
“La soddisfazione per la propria vita deriva dalla consapevolezza di aver raggiunto gli obiettivi prefissati e di aver realizzato le proprie aspirazioni. La soddisfazione per la vita è, in sintesi, uno stato d’animo frutto di un percorso cognitivo dell’individuo che dà una valutazione retrospettiva di essa, rispetto a propri standard” (BES 2013)
Per queati motivi è importante prendere consapevolezza di come percepiamo e viviamo emozionalmente le situazioni, e provare a “dare senso” a ciò che è successo attraverso categorie di lettura psicologiche che ci permettono poi di definire obiettivi di vita soddisfacenti. Il benessere psicologico allora rappresenta una grande opportunità di crescita personale, un’opportunità per capire con occhi diversi cosa succede intorno a noi.
Se in certi momenti della nostra vita è più facile raggiungere uno stato di benessere psicologico, in altri diventa un po’ più difficile. In questi momenti allora, senza aspettare che il problema diventi troppo serio, si può ricorrere ad una consulenza psicologica che ci aiuta a capire la situazione e a trovare soluzioni efficaci. La consulenza psicologica rappresenta l’opportunità di poter fare un percorso dentro di noi che ci fa capire il nostro rapporto con gli altri. Spesso si associa allo psicologo la parola “malattia mentale”, in realtà lo psicologo è un professionista della salute e del benessere psicologico; egli può aiutare le persone a individuare e capire il problema e supportarle nell’acquisizione di strumenti necessari al raggiungimento, appunto, del benessere nei diversi contesti in cui vive.
